Las semillas son una parte vital de nuestra dieta. Las semillas tienen mucha fibra, vitamina E y grasas no-monosaturadas que pueden ayudar a nuestro corazón a estar sano y al cuerpo libre de enfermedades. Las semillas sanas también son estupendas fuentes de proteína, minerales y otros nutrientes vitales. Numerosos estudios demuestran que tipos distintos de nueces y semillas pueden evitar las enfermedades cardíacas, el aumento de peso y la acumulación de colesterol LDL. Si va

Las semillas de hemp o semillas de cáñamo se han vuelto muy popular por ser un alimento nutritivo y delicioso. Son ricas en proteínas, colina y enzimas, es excelente fuente de fibra soluble, tiene vitaminas y minerales incluyendo la A, B1, B2, D y E, así como calcio y hierro, además de que son una gran opción para estimular la pérdida de peso, revela Chris Conrad en su libro Healthy Hemp, según el portal Salud180. Las semillas de hemp contienen 25% de proteína, 35% de ácidos

La semilla de hemp proviene del cáñamo, una planta originaria de Asia Central que se puede cultivar en prácticamente todos los ecosistemas. Es una de las plantas más resistentes ya que sólo 8 de las cientos de plagas comunes la afectan, además de no necesitar pesticidas. Es uno de los cultivos más antiguos del mundo, y es que sus beneficios y propiedades son muchos. Una de sus presentaciones más populares es en aceite; pero si prefieres, puedes comer sus semillas frescas, ya