Como padres, dar a nuestros hijos alimentos nutritivos es una de nuestras labores principales. Aunque la mayoría de las mamás y papás primerizos tienen las mejores intenciones (como dar alimentos hechos en la casa), mantener alto el estándar de alimentación de la familia puede ser un reto cuando los bebés comienzan a crecer y se ponen melindrosos. Esto representa un problema porque lo que está en juego es la salud de nuestros hijos. Según la Asociación Americana del Corazón,

Las semillas son una parte vital de nuestra dieta. Las semillas tienen mucha fibra, vitamina E y grasas no-monosaturadas que pueden ayudar a nuestro corazón a estar sano y al cuerpo libre de enfermedades. Las semillas sanas también son estupendas fuentes de proteína, minerales y otros nutrientes vitales. Numerosos estudios demuestran que tipos distintos de nueces y semillas pueden evitar las enfermedades cardíacas, el aumento de peso y la acumulación de colesterol LDL. Si va